Qual è la posizione corretta permanente e del corpo quando si utilizza il cerchio di hula dei bambini?

IL Hula Hoop per bambini Non è solo un giocattolo preferito per i bambini, ma anche un'attrezzatura da esercizio sano. La posizione corretta per la posizione e il corpo sono essenziali per i bambini a utilizzare il cerchio di hula in modo sicuro ed efficace.
Quando si trova in piedi, i tuoi piedi dovrebbero essere larghe o leggermente più larghe delle spalle. Questa postura permanente può fornire una base di supporto stabile. Le ginocchia dovrebbero essere leggermente piegate ad un angolo di circa 15-30 gradi. Questa postura può aiutare i bambini a controllare meglio il movimento del centro di gravità del corpo e regolare in modo flessibile la posizione del corpo durante la rotazione del cerchio hula. Allo stesso tempo, le dita dei piedi dovrebbero essere leggermente aperte verso l'esterno per formare una struttura di supporto triangolare stabile per migliorare il senso di equilibrio del corpo.
Il nucleo del corpo, cioè l'addome, la vita e i fianchi dovrebbero essere serrati. Immagina che ci sia una corda che corre dalla cima della testa verso la parte inferiore dei piedi, tirando su tutto il corpo, mantenendo la colonna vertebrale naturalmente dritta ed evitando il piede. Stringere il nucleo può rendere il corpo come un asse stabile, permettendo al cerchio di hula di ruotare attorno al corpo in modo più fluido. Le spalle dovrebbero essere rilassate e affondare naturalmente, le braccia possono essere leggermente piegate e posizionate su entrambi i lati del corpo o posizionate delicatamente sul cerchio di hula, principalmente per aiutare e guidare il cerchio di hula a ruotare, piuttosto che tirarlo forte.
Tieni la testa in posizione verticale, gli occhi si guardano dritti e il collo naturalmente allungato. Una tale postura della testa aiuta a mantenere il senso di equilibrio del corpo e il coordinamento generale ed evita la stabilità del centro di gravità del corpo influenzato da una rotazione eccessiva o dall'inclinazione della testa. Durante la rotazione del cerchio di hula, il corpo dovrebbe ruotare leggermente la vita con il ritmo del cerchio di hula per fornire continuamente energia al cerchio di hula. Quando si gira la vita, il movimento dovrebbe essere uniforme e liscio e la rotazione da sinistra a destra o da destra a sinistra dovrebbe essere moderata, generalmente permettendo al cerchio di hula di ruotare stabilmente senza lasciare il corpo.
La corretta posizione e la postura del corpo può non solo consentire ai bambini di giocare meglio a Hula Hoops per bambini, ma anche di esercitare efficacemente il coordinamento del corpo, la forza della vita e l'equilibrio dei bambini. Quando i bambini usano Hula Hoops, i genitori possono guidarli per sviluppare le corrette abitudini di postura, in modo che i bambini possano guadagnare salute e crescita in sport gioiosi.